7月度テーマ たかが魚の目、されど魚の目!!

 7月になり、日差しも強く、暑くなってきましたね。服装も薄着になり、足元もサンダル、ぞうり、おしゃれに言うと“ミュール”(私にはみんな同じに見えるのですが・・)と裸足になることが多くなります。
私も仕事柄、多くの人の足を診ることがあるのですが、魚の目がある人を多く見かけます。これは、立っている時、歩いている時の足の裏への体重の偏り。また、足に合っていない履物を履いているとできてしまいます。特に女性は、オシャレの為“足に履物を合わせる”のではなく“履物に足を合わす”という人が多いですね。あなたはどうです?

痛みのない魚の目はさほど障害はないでしょうが、痛みがあると歩行もおかしくなり腰、膝にも痛みがでて、そのうちあっちこっちに痛みが・・。   お〜怖い怖い。。
さて、昔から魚の目にはお灸がよいと言われており、実際良く効きます。方法は、魚の目の中心に、お灸を直接すえます。数は熱く感じるまでです。魚の目のところはあまり熱さを感じませんので、お灸を10回以上すえるようになります。
これを毎日繰り返すと、表面が剥がれ落ち、魚の目が小さくなってきます。状態にもよりますが数ヶ月でなくなります。興味のある方はご指導いたしますのでお申し付けください!
しかし、“お灸は嫌い!でも、魚の目も痛い!”と言う方は皮膚科にご相談ください。足の痛みは万病の元ですぞぃ!
つるつる・すべすべ足で楽しい夏をお迎えください。              
それでは、今日はこのへんで!

さつき整骨院 都島院長 森山 潤
 今回は、女性にとって良い筋力トレーニングを伝授します。
筋力トレーニングは筋肉がつくだけではなく、肌をキレイにする効果があります。
肌の真下の毛細血管に血液が流れこんで、肌をキレイにします。
運動中に体内でのコラーゲンを合成する効果が高まり、肌の質を改善する効果があります。
筋トレ中に毛細血管が筋肉でしごかれ、血流も新陳代謝も大幅にアップします。
全身の血流が良くなれば、肩こりの解消にもつながります。
この効果が出るまでは1・2ヶ月かかりますが、根気欲続けるとことによって効果は徐々に表れてくるでしょう。
トレーニングの例として、まずは痩せたい部分を集中的に筋トレを行い、あとは30分程度のウォーキングを
行って下さい。そして、トレーニング後のストレッチも忘れずに行って下さい。
より詳しいトレーニング方法に関しては、気軽に前野までお尋ねください!!
さつき整骨院 都島スタッフ 前野 達朗