3月度テーマ 今年こそ、“ナイス!プロポーション”

 ようやく寒さも和らいできましたね。でも、まだまだ“奈良のお水取り”までは油断できませんよねぇ。去年の暮れから激寒の日が多くなかなか外出しずらく、家にひきこもってしまう機会が多くなります。それにより歩くことが少なくなり足がむくんだり、だるくなったり。また、少し太ってしまうことも・・・。!?
そんな皆様に朗報です!
我がさつきには、空気の圧力により足の循環・代謝を改善する“メドマー”と言う治療機器があります。
(下の写真で私が行なっているのがそうです。)
とても気持ちよく(私も熟睡!はずかし・・)、やり終わると足がぽっかぽっかです。
そして、この時期、体重が気になる方に、“ハリで痩せられる?”ってよく聞かれます。
勿論、ハリをすることで“痩せる”効果はあります。
しかし、ハリで痩せるのはただ単に脂肪を減らすのではなく、身体全体を調整して吸収と排出を正しくします。すると、健康的に自然に痩せる(本来の状態)と言うわけです。
太っている方は、意外と胃腸の働き(脳の調節力も含む)の悪い方が多いようです。
「胃腸が丈夫だから、食べ過ぎてしまう。」と言いますが、正常であればある程度の量を食べると満腹感が生じ、それ以上食べたくなくなります。しかし、胃腸の働きがうまくいっていませんと、適量がわからなくなってしまいます。
胃腸が丈夫になるような治療をしていると食欲が落ち着き、1回の食事量が少なくなる傾向があります。すぐに痩せるという訳にはいきませんが、そのことで体重は除々に落ち着いてきます。
ですから“痩せる為の治療”というより“胃腸を含め、全体の調子(調節力)をよくするための治療です。また、ストレスをためないことも大切です。
さあぁ、みなさんも、新兵器“メドマー”とハリ治療で“ないすばでぃー”に!!
“さつき”の患者さんは素敵な方ばかりなのに、ますます素敵になってしまいます!ドキドキして治療に集中できないかも・・・。
それでは今日はこのへんで。。

さつき整骨院 都島院長 森山 潤
ストレッチについて
 こんにちは。今回はストレッチの大切さについてお話しましょう。
皆さんはストレッチというと、筋肉を伸ばしケガを起こしにくくするというイメージがあると思います。
もちろんそのような効果もありますが、ダイエットにも効果があります。筋肉を普段より伸ばしてあげるだけで、血液の流れがよくなります。そして、血液の中に酸素がたくさん運ばれ、脂肪燃焼を起こしてくれるのです。ヨガなどがその効果を活用したエクササイズだといえるでしょう。
ただ、ストレッチの方法を間違えると効果は半減します。
筋肉を伸ばしている時は、大きく深呼吸を行いながら30秒位は続けるとよいでしょう。あとは、ウォーキングやランニングを取り入れるとベストです。
さつき整骨院 都島スタッフ 前野 達朗
お風呂上手になろう(4)
 体を洗う時、汚れを落とす為ナイロンのタオルやブラシで力一杯洗っていませんか?
皮膚は強い刺激や摩擦などで(特に鎖骨や背中)黒いシミ(色素沈着)ができることがあります。これを摩擦黒皮症(まさつこくひしょう)といいます。
乾燥しているこの時期、肌は敏感でデリケートなためやさしく大切にしてあげましょう!
さつき整骨院 都島スタッフ 平川 紀美子